浙江6十1开奖结果今天:男人養腎最佳食物,十大補腎的食物

男人養腎最佳食物,十大補腎的食物

体育彩票6十1开奖结果 www.tifhw.com 隨著生活壓力的增大,很多男人都有補腎的需求,很多藥物雖然宣稱可以補腎,但是畢竟吃藥還是會有損身體健康,生活中如果能通過飲食來補腎的話當然是最好的選擇了,下面一起來看看有哪些食物具有不錯的補腎效果吧。

栗子味甘性溫,能養胃健脾、壯腰補腎、活血止血,適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉,腎虛所致的腰酸膝軟、肢體不遂、小便頻數等癥。因而,腎虛者可以多吃板栗。

蝦的營養價值極高,能增強人體的免疫力和性功能,補腎壯陽抗早衰。常吃鮮蝦可醫治腎虛陽痿、畏寒、腰膝酸痛等癥。蝦還可以和韭菜一起做成韭菜炒蝦肉,補腎最佳菜品。不過蝦也不適合多吃,過多食用反而不利于健康。

韭菜在古代被成為壯陽草,位居十大補腎的食物排行榜之首。韭菜含有微量元素鋅,對生長發育和生殖功能等都有重要作用。如果一個人腎虛陽痿,那就可以多吃韭菜,當然也不能貪吃太多,因為韭菜的粗纖維較多,不易消化吸收,所以一次不能吃太多,否則容易引起腹瀉。

男人補腎的食物

黑米是稻米中較珍貴的品種,它具有滋陰補腎、健身暖胃、明目活血、清肝潤腸、滑濕益精、補肺緩筋等功效,同時對頭昏目眩、貧血白發、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥的療效尤佳,長期食用黑米可延年益壽。

狗肉除有補中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。狗肉補肺氣,固腎氣。下元虛人,食之最宜。下元虛的意思就是腎陽虛弱、命門火衰。

黑芝麻有補肝腎、潤五臟的作用,它氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷。尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白發,大便燥結者,最宜食之。

十大補腎食物

枸杞是很出名的一種藥材,它性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛等功用。腎虛的人,食用枸杞效果很好,枸杞可以補腎養肝,多吃枸杞還可延年益壽,緩解長期的腰痛。尤其是中年男性腎虛,食之最佳。

牡蠣又稱生蠔,它含有豐富的鋅元素,是所有食物中含鋅量最高的。生蠔中還含有硒元素,而這兩種元素都有治療少精癥的功效,醫學表明,前列腺及精液中含有豐富的鋅才有利于精子的生存和活動。生蠔除了補腎壯陽外,還能提高人的免疫力。

鮑魚含有豐富的蛋白質,還有較多的鈣、鐵、碘和維生素A等營養元素。能養陰、平肝、固腎,可調整腎上腺分泌,具有雙向性調節血壓的作用。

羊肉比牛肉和豬肉的脂肪膽固醇都低很多,是冬季最佳補品。羊肉有補腎助陽、暖中怯寒、溫補氣血、開胃健脾的功效。